主持人：艾美,小林贤伍,八弟,MAX,阿杰 播出频道：三立都会台 播出时间：每周三晚22:00
上山下海过一夜节目单
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 上山下海过一夜20220622 | 满身泥泞也要探访 十七岁少女之湖 松萝湖 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 |  |  |
| 上山下海过一夜20220608 | 潜水人的初夏日常 恒春南岛最秘境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220525 | 台湾仅存的镖旗鱼 台东成功渔村 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220511 | 骑进台湾最美高山公路 探访小奇莱杜鹃花海 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220427 | 台湾生态危机 外来种入侵 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220420 | 车到哪 家在哪 露营车的公路旅行 司马库斯 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220406 | 24小时荒野求生 溪流版 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220316 | 热血骑士的山林浪漫 东眼山 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220223 | 世界少有的海龟岛 小琉球 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220209 | 世界级山河绿道 骑龙古道 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220126 | 新春野游 台南秘境首选 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220112 | 嘉明湖的美丽与哀愁（下） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220105 | 嘉明湖的美丽与哀愁 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211229 | 嘉明湖 就是家（上） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211222 | 花莲235自行车道 横越海岸山脉大挑战 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211215 | 大自然景的景观太美了 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211208 | 尘封12年的高雄藤枝森林秘境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211117 | 花莲越在地越国际秘境 砂卡礑步道 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211110 | 品味台东慢食好生活 都兰山海岸行 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211103 | 探访南投NO.1秘境奇景 帖比伦瀑布 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211027 | 全球游客 一生必壮游步道 台北大纵走 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211013 | 探寻世界上 兰屿才有的特有种 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20211006 | 兰屿两天一夜 渔村好生活 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20210922 | 没水没电荒岛原始好生活 姑婆屿 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20210915 | 前进海龟的家 澎湖望安 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20210908 | 全台最美野营林道 罗山林道 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20210825 | 一个人的上山下海 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20210818 | 探索中央山脉的起点 乌岩角 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20210728 | 解封后最想冲的河海秘境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20210714 | 台湾顶级食材 一锅到底疯野味 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |