节目主题：（上）：五公拆队重组 戚薇陈昊宇何洁抢人大战
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 乘风破浪的姐姐20240608 | （下）：四公师姐帮唱赛 王霏霏郑妮可孙夏铃神级合作 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan |  |
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| 乘风破浪的姐姐20240607 | （上）：四公团战升级 戚薇陈丽君《华夏》国风燃 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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| 乘风破浪的姐姐20240601 | （下）：帮唱师姐迎新团建 陈昊宇袁娅维对唱《愿与愁》 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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| 乘风破浪的姐姐20240531 | （上）：四公开盲盒式选队友 尚雯婕何洁组队唱跳 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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| 乘风破浪的姐姐20240525 | 三公个人排名公布 戚薇带队夺最高分 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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| 乘风破浪的姐姐20240524 | （上）：三公队长国风秀 全员冲击乘风一团 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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| 乘风破浪的姐姐20240518 | 三公小考全员争第一 刘忻陈昊宇赛前秀双强对决 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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| 乘风破浪的姐姐20240517 | 三公各团花式重组 戚薇刘忻陈丽君联手 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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| 乘风破浪的姐姐20240511 | 二公八团排名公布 郭碧婷张予曦《楼外楼》唱跳 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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| 乘风破浪的姐姐20240510 | 二公陈丽君团一打七 韩雪Joyce双强合作 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
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