节目主题：第三季超前彩蛋先导片：王子异胜负欲爆棚 赵小棠惊艳水上舞
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 哎呀好身材20201121 | 王岳伦为李湘画像超感动 程潇穿婚纱拍绝美闺蜜照 | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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| 哎呀好身材20201114 | 李湘王岳伦拳击减脂 程潇灵超泼水挑战超解压！ | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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| 哎呀好身材20201107 | 李湘王岳伦偶像剧画风上线 程潇开帆船变“翻船”现场？ | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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| 哎呀好身材20201031 | 王岳伦烟花雨感动李湘！程潇为助理剪发造型 | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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| 哎呀好身材20201024 | 王岳伦捉鸡不顾李湘安危？ 杨迪母子深海潜水渡难关！ | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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| 哎呀好身材20201017 | 李湘王岳伦农场变形计 程潇成张萌经纪人？ | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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| 哎呀好身材20201010 | 姚弛为程潇准备生日惊喜 赵奕欢李伯恩挑战洞降极限运动 | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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| 哎呀好身材20201003 | 程潇姚弛赶海燃烧卡路里 杨迪带狗健身心好累 | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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| 哎呀好身材20200926 | 张亮夺走李湘美食源泉 李伯恩全麻住院急哭赵奕欢 | 李湘,王岳伦,程潇,杨迪,李伯恩,赵奕欢,杜海涛,刘芸,冯青,伍嘉成 | |
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