播出频道：芒果TV 播出时间：每周日
哎呀好身材节目单
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 哎呀好身材20231126 | “勇士之门”开启 宋轶盘点超级黑马高能瞬间 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 |  |
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| 哎呀好身材20231119 | 宋轶分享独门解压秘诀 德旺队临时换人被直接判负？ | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 | |
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| 哎呀好身材20231112 | 50强补位赛开启 金瀚策略应战展现惊人爆发力 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 | |
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| 哎呀好身材20231105 | 许绍洋分享《披荆斩棘》幕后 曾为节目减重20斤 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 | |
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| 哎呀好身材20231022 | 沙海团战赛开启！超强对决惊呆宋轶 绝对力量PK顶级技巧！金瀚顽强对抗斯巴达勇士 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 | |
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| 哎呀好身材20231015 | 自证之战冠军揭晓！宋轶公开搭档选择标准 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 | |
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| 哎呀好身材20231014 | 百位体能强者自证之战胜负欲拉满 徐志胜曾可妮现场热血助力 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 | |
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| 哎呀好身材20231008 | 奔赴季 百位体能强者自证之战胜负欲拉满 徐志胜曾可妮现场热血助力 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 | |
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| 哎呀好身材20231007 | 奔赴季 先导片 能量助力团持续输出 宋轶分享身材管理心得 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 | |
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| 哎呀好身材20230305 | 王大陆蔡卓宜荣获“糖分供应商” 李光洁隋雨蒙举办专属摄影展 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230224 | 叶一茜越野摩托车初体验！李光洁热气球奖励惨遭“折磨”？ | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230219 | 隋雨蒙李光洁上演甜蜜烘焙课 田亮准备十五周年惊喜超浪漫！ | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230212 | 田亮水枪大战疯狂输出！朱孝天韩雯雯拿下“最佳运动伴侣” | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230205 | 李光洁王大陆羽毛球对战被秒杀！叶一茜射箭“碾压”田亮 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230129 | 童年挑战运动会开幕！王大陆蔡卓宜拔河使出“秘技” | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230115 | 田亮花式练腿法 朱孝天成练习“困难生” | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230108 | 李光洁隋雨蒙首获运动锦旗 王大陆蔡卓宜居家运动超甜蜜 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230101 | 韩雯雯温柔陪伴朱孝天登顶 李光洁夫妇沉浸式午休错过加练 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20221225 | 田亮叶一茜冲击三胎？王大陆蔡卓宜自曝在一起经历！ | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20221218 | 田亮叶一茜首次共舞似初恋 蔡卓宜坦白局感动落泪 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20221211 | 刘畊宏夫妇领衔保鲜训练营 王大陆蔡卓宜加入探索之旅 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20221210 | 第四季 先导片 田亮挑战刘畊宏 王大陆蔡卓宜双向奔赴 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20220213 | 毕业典礼赵小棠化身女企业家 王子异废话文学大赏 | 宋妍霏,陈宥维,王子异,徐梦洁,罗予彤,赵小棠,李治廷,辰亦儒 | |
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| 哎呀好身材20220206 | 沙漏岛“最后的晚餐” 赵小棠喊话王子异？ | 宋妍霏,陈宥维,王子异,徐梦洁,罗予彤,赵小棠,李治廷,辰亦儒 | |
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| 哎呀好身材20220130 | 全员挑战高空跳伞？地图拓展上演荒野求生 | 宋妍霏,陈宥维,王子异,徐梦洁,罗予彤,赵小棠,李治廷,辰亦儒 | |
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| 哎呀好身材20220123 | 赵小棠献唱粤语歌懂了但没完全懂 辰亦儒王子异接力嗨跳《卡路里》 | 宋妍霏,陈宥维,王子异,徐梦洁,罗予彤,赵小棠,李治廷,辰亦儒 | |
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| 哎呀好身材20220116 | 王子异沉浸式健身操引爆笑！徐梦洁水上青蛙跳意外频出？ | 宋妍霏,陈宥维,王子异,徐梦洁,罗予彤,赵小棠,李治廷 | |
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| 哎呀好身材20220109 | 李治廷王子异泥潭混战闹乌龙！陈宥维成饭托徐梦洁秒变厨神？ | 宋妍霏,陈宥维,王子异,徐梦洁,罗予彤,赵小棠,李治廷 | |
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| 哎呀好身材20220102 | 辰亦儒江映蓉强势登岛！李治廷宋妍霏“相爱相杀”！ | 宋妍霏,陈宥维,王子异,徐梦洁,罗予彤,赵小棠,李治廷 | |
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| 哎呀好身材20211226 | 王子异划船“误伤”赵小棠 陈宥维鬼脸杀引全员翻船 | 宋妍霏,陈宥维,王子异,徐梦洁,罗予彤,赵小棠,李治廷 | |
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