节目主题：奔赴季 百位体能强者自证之战胜负欲拉满 徐志胜曾可妮现场热血助力
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 哎呀好身材20231007 | 奔赴季 先导片 能量助力团持续输出 宋轶分享身材管理心得 | 大张伟,宋轶,王阳,杨鸣,徐志胜,曾可妮 |  |
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| 哎呀好身材20230224 | 叶一茜越野摩托车初体验！李光洁热气球奖励惨遭“折磨”？ | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230219 | 隋雨蒙李光洁上演甜蜜烘焙课 田亮准备十五周年惊喜超浪漫！ | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230212 | 田亮水枪大战疯狂输出！朱孝天韩雯雯拿下“最佳运动伴侣” | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230205 | 李光洁王大陆羽毛球对战被秒杀！叶一茜射箭“碾压”田亮 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230129 | 童年挑战运动会开幕！王大陆蔡卓宜拔河使出“秘技” | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230115 | 田亮花式练腿法 朱孝天成练习“困难生” | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230108 | 李光洁隋雨蒙首获运动锦旗 王大陆蔡卓宜居家运动超甜蜜 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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| 哎呀好身材20230101 | 韩雯雯温柔陪伴朱孝天登顶 李光洁夫妇沉浸式午休错过加练 | 刘畊宏,王婉霏,李光洁,隋雨蒙,朱孝天,韩雯雯,田亮,叶一茜,王大陆,蔡卓宜,沈梦辰 | |
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