变形计节目单
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 变形计20191129 | 沙漠九子结束变形哭成表情包 陈天恒隔空送祝福李毅轩拒绝回家 |  |
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| 变形计20191122 | 陈天恒见家人失控尖叫 沙漠组为高家偷送惊喜 | |
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| 变形计20191115 | 沙漠九子开家庭会起冲突 民宿开张胡嘉豪带队忙到飞起 | |
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| 变形计20191108 | 周雨萱适应新家规狂翻车 张一鸣拜师哪吒配音小姐姐 | |
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| 变形计20191101 | 舒子曦离队单独变形 新成员组团狂产段子 | |
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| 变形计20191025 | 沙漠“表面兄弟”友谊破裂 陈天恒遭排挤被气哭？ | |
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| 变形计20191018 | 舒子曦当队长遭群怼 高吉祥生日收获意外惊喜 | |
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| 变形计20191011 | 逻辑达人何山陷社交恐惧 陈天恒迎来变形满月日 | |
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| 变形计20191004 | 新成员空降杠上拉格瓦 胡嘉豪舒子曦陷入魔鬼倒计时 | |
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| 变形计20190927 | 陈天恒自制变形快乐秘籍 叶文超舒子曦为骆驼治病 | |
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| 变形计20190920 | 舒子曦爆笑上演“回家的诱惑” 同伴偷懒激怒好脾气男孩胡嘉豪 | |
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| 变形计20190913 | 叶文超被真香定律命中 自卑男孩高吉祥开启勇气挑战 | |
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| 变形计20190906 | 陈天恒暴走探险 舒子曦飙高音“制霸”沙漠 | |
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| 变形计20190730 | 乐观男孩杨桐喜提暴风级点赞 伙伴离开林润泽哭到失控 郑莹佳爸爸“变形” 父女上演有爱同框 郑莹佳爸爸“变形” 父女上演有爱同框 | |
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| 变形计20190723 | 辟谷少年林润泽饭量惊人 变形前辈杨桐大秀农活技能 郑莹佳解锁吃货属性 跳水冠军何冲助力覃左婷杨涵追梦 | |
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| 变形计20190716 | 大长腿版杨桐变形全程懵圈 郑莹佳为远离虎爸主动变形 | |
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| 变形计20190709 | 佛系少年孙子悦当和事佬 张云龙看家书一秒落泪 少年们天台呐喊告白父母 感性小亓狂产表情包 | |
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| 变形计20190702 | 孙子悦张云龙抢导演饭碗？亓振源进村被套路 亓振源槽点密集 张云龙全程炸毛 | |
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| 变形计20190625 | 张云龙渴望获认可 张爸自创父子宵夜沟通术 孙子悦变形遇高手 海归少年自认是巨婴 | |
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| 变形计20190618 | 石头师兄在线教学 奉锦贤挑战少林棍法 鲍嘉诚张绘宇神默契 汪俊龙母子见面哭成表情包 | |
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| 变形计20190611 | 汪俊龙成鲍嘉诚最佳变形搭档？ & 奉锦贤少林寺结识呆萌高手 | |
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| 变形计20190604 | 霸道哥哥鲍嘉诚被“熊孩子”击败 张绘宇临时出发变形 哥俩上演爆笑二人转 | |
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| 变形计20190528 | 黄敬冉卖字偶遇“锦鲤” 三子解锁爆笑才艺 冯旗见证父母变形？胡瀚文打开心结 | |
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| 变形计20190521 | 唠嗑选手冯旗遭遇社交尴尬 段子手爸爸助力胡瀚文心愿达成 | |
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| 变形计20190514 | 黄敬冉连环被拒陷入尴尬 胡瀚文鞋内藏钱变形要延期？ | |
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| 变形计20190430 | 赵楚苌自创果式孤独排解法 吴新颖想家发出惊天暴哭 果妈给赵小果出变形附加题 奥运冠军龙清泉鼓励麻求胜 | |
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| 变形计20190423 | 砍价鬼才赵小果在线哄猪 冯博超狂展冯式幽默 吴新颖收到催泪家书 赵楚苌诞生新的表情包 | |
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| 变形计20190416 | 赵楚苌解锁吃货变形新操作 举重少年麻求胜自制杠铃寻梦 赵楚苌举铁减肥当场崩溃 吴新颖被伙伴气炸毛 | |
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| 变形计20190409 | 黄初一吃上妈妈牌爱心餐 许镇宇变身成都吴彦祖 黄初一张晟骏体验“神仙生活” 刘国辉父子同框乐出表情包 | |
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| 变形计20190402 | 刘国辉变身“学霸哥” 许镇宇成寝室新焦点 四兄弟谈心黄初一聊身世 许镇宇拒绝干活激怒同伴 | |
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变形计
- 变形计是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，体验对方的生活。
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