本期节目主题：第5期 （上）：二公个人排名公布 宋妍霏拼手速找新队友 乘风2025 （下）：三公赛前秀抢位赛rap比拼 祝绪丹小考跳芭蕾

本期节目来宾：叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪