节目主题：乔教练冲刺班靠助教：红萝卜炒蛋+韭菜花炒甜不辣 & 宫保臭豆腐
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 型男大主厨20170214 | 日本直送鰤鱼料理大赏：酱烧腐皮鰤鱼丸+袅袅鱼鲜佐细面+海胆寒鰤创意寿司 | Dewi,小安,小祯,张洛偍,主厨:王辅立,阿基师,詹姆士 |  |  |
| 型男大主厨20170213 | 最强拍档走下坡料理赛 古早味酸菜卷+猪肉味噌年糕 & 客家小炒 | 杨静,陈随意,谢金晶,主厨:詹姆士,吴秉承,郭主义,阿基师 | | |
| 型男大主厨20170210 | 型男四帅教姐妹料理赛：麻油鸡+麻油猪肝汤 & 蚝油西生菜+玉米火腿炒蛋+沙茶炒蟹脚 | 邱慧雯,陈艾熙,Apple,黄乔歆,主厨:詹姆士,郭主义,吴秉承,阿基师 | | |
| 型男大主厨20170209 | 超便利出好菜：草莓培根炒元宵 & 主厨私房创意元宵大赏：珠圆玉润行好运+团团圆圆庆元宵 | 五熊&王美玲(妈妈),郭主义&郭铠蒂(女儿),吴秉承&吴宇强(儿子),主厨:王辅立,阿基师,詹姆士 | | |
| 型男大主厨20170208 | 主持人红包被抢光：木须炒面 & 麻油鸡面线+蒜苗炒咸猪肉 | 五熊,薛仕凌,方语昕,韶恩,吴廷宏,主厨:阿基师,詹姆士,郭主义,王辅立 | | |
| 型男大主厨20170207 | 超省时宴客菜：嫩煎龙虎斑衬绍兴奶油酱 & 国产石斑鱼料理大赏：油泡老虎斑+翡翠龙胆腐皮捲 | 罗美玲,Terry,史丹利,GiGi,主厨:王辅立,阿基师,吴秉承 | | |
| 型男大主厨20170206 | 教练方言教妈妈料理赛：客家炒米苔目 & 蟹黄豆腐煲 | 解婕翎&芙蓉姐(妈妈),Amanda&阿简(妈妈),主厨:詹姆士,阿基师,吴秉承 | | |
| 型男大主厨20170203 | 阿基师红包发给谁：XO酱海鲜炒公仔面 & 酱爆肉丝+麻油松阪猪 | 雷瑟琳,林予晞,Apple,黄乔歆,主厨:阿基师,詹姆士,郭主义,吴秉承 | | |
| 型男大主厨20170202 | 过年好食材创意料理大赏：千丝万缕好彩头+金玉满堂芥菜饭+鸿运高照虾仁煎饼+发财好运步步糕+平安福袋 | 夏和熙,林明祯,郁可唯,施文彬,主厨:阿基师,詹姆士,郭主义,吴秉承,张秋永 | | |
| 型男大主厨20170201 | 新春抢红包跨国料理赛：鸡祥如意番茄炒蛋+鸡鸣报喜欧姆蛋+金鸡虾蛋酥烩丝瓜+鸿运当头宫保鸡丁 | 法比欧,池端玲名,安妮,马丁,主厨:阿基师,詹姆士,吴秉承,王辅立 | | |