节目主题：三姊妹乱点鸳鸯料理赛
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 型男大主厨20200318 | 三姊妹总教练挑战赛 | 程茉,安心亚,宋柏纬,古斌 |  |  |
| 型男大主厨20200317 | 前辈让让我 美味鲑鱼料理 | 张本渝,梁又琳,丁铉羿 | | |
| 型男大主厨20200316 | 三姊妹谁是落漆助攻王 助攻王第三战 | 张耀仁,周孝安,蔡灿得,吴定谦 | | |
| 型男大主厨20200312 | 一卡在手希望无穷？国产鸡盛宴 | 黄伟晋,娄峻硕,田亚霍,徐凯希 | | |
| 型男大主厨20200310 | 不赢拳 水煮蛋让你吃到怕 豪华创意蛋料理 | 曾智希,艾文,李艾薇 | | |
| 型男大主厨20200309 | 2020型男最佳助攻王料理大赛 第二战 | 安苡爱,开水小姐,杜力 | | |
| 型男大主厨20200305 | 做菜也要靠口才？多国语言料理赛 | 潘若迪,张棋惠 | | |
| 型男大主厨20200303 | 信大哥得美食豪华波士顿龙虾料理 | 洪都拉斯,郭惟晨,吴以悠 | | |
| 型男大主厨20200302 | 2020型男最佳助攻王料理大赛 | Apple,曾韵璇,杨绍杰 | | |
| 型男大主厨20200226 | 大姊二姊来抢卡料理大赛 | 罗时丰 | | |