节目主题：第3期 上：吉娜空降千禧校园！新人直选心动对象共进午餐！
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 怦然心动20岁：冬季20260331 | 第2期 上：飞抵“亚洲之心”！分组出行大洗牌初见关系线！ | 倪江慧,夏英歌,张张,朱荷霖,七月,小新,恩恩,小轩,白耀,照愉,祎阳,颜颜 | |
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| 怦然心动20岁：冬季20260325 | 第1期 下：初见就开大！真心话拷问与幻想舞伴齐上阵！ | 倪江慧,夏英歌,张张,朱荷霖,七月,小新,恩恩,小轩,白耀,照愉,祎阳,颜颜 | |
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| 怦然心动20岁：冬季20260324 | 第1期 上：冬日研学社集结！奔赴奇幻破冰派对！ | 倪江慧,夏英歌,张张,朱荷霖,七月,小新,恩恩,小轩,白耀,照愉,祎阳,颜颜 | |
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| 怦然心动20岁20240716 | 时间重启开学典礼！女生读网友恶评 男生重重地碎了！雄竞现场战况空前！学长学姐惊喜加入 破次元壁的组合诞生了！ | 常华森,大左,郭麒麟,贾静雯,沈月,杨迪,杨芸晴,于志凌 | |
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| 怦然心动20岁20240710 | 跳海的浪漫、跳舞的浪漫 全员敞开心扉倾听最后一次留言 日出毕业歌会感动告别 嘴替观察室直击心灵拷问每一组cp！ | 常华森,大左,郭麒麟,贾静雯,沈月,杨迪,杨芸晴,于志凌 | |
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| 怦然心动20岁20240709 | 来泰兰德的最后一场日落里找我！嗑过的组合都复活了？高甜！炼为楚楚甜蜜“设局”，cp集体花式撒糖！ | 常华森,大左,郭麒麟,贾静雯,沈月,杨迪,杨芸晴,于志凌 | |
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| 怦然心动20岁20240702 | 24小时分岛治愈之旅！春日四班首度袒露不为人知的秘密 来自“远方”的留言！观察室全体泪失禁 | 常华森,大左,郭麒麟,贾静雯,沈月,杨迪,杨芸晴,于志凌 | |
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| 怦然心动20岁20240625 | 和“陌生”的朋友去海上破浪！破冰之旅全程撒糖！ 楚楚小庄含泪拥抱，换乘X留言听哭观察室 | 常华森,大左,郭麒麟,贾静雯,沈月,杨迪,杨芸晴,于志凌 | |
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| 怦然心动20岁20240618 | “新伙伴”发来信件 普吉的夏天序幕开启！心碎之夜？旅途过半未到终章！新的故事即将开始 | 常华森,大左,郭麒麟,贾静雯,沈月,杨迪,杨芸晴,于志凌 | |
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