本期节目主题：第7期（上）：叶童三公重回个人第一 四公组队李晟吴宣仪超抢手 （下）：唱跳小考难度升级 8位师姐助力备战四公

本期节目来宾：叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪