| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 上山下海过一夜20250530 | 重回嘉明湖 沉浸式体验台湾百岳的美 从上山前准备到下山后的喜悦 一同见证雪白嘉明湖 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 |  |  |
| 上山下海过一夜20250523 | 旅途的意义是什么？ 寻找屏东黑金黑鲔鱼 岸边抓螃蟹吃上最新鲜海鲜 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250516 | 嘉明湖美景秒变求生训练 突遇暴雪急喊撤退！全员差点下不了山？ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250509 | 戒茂斯路线上的魔法森林地带 八弟二天的路一天爬完 MAX大厨自制登山饭 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250502 | 三条鱼挺孕肚挑战嘉明湖猎径！ 带整只鸭爬山？ 德国登山家超爱台湾的独特山林 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250418 | 台湾宜兰台北 北台湾超美抹茶山 小林一张照片让景点爆红 原来山上没有树是这个原因 假日爬山好去处 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250411 | 与大象们超近距离互动！发挥台湾爱心 募款助退休大象 原来大象靠这一物防晒 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250404 | 泰国人必爬的第一高峰“茵他侬山” 深入当地原住民的家 四小福体验农村生活下田 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250328 | 泰国必吃泰北金面原来是这样做 香料香肠有吃过吗 世界最大夜间动物园萌翻四小福 美食旅游样样都有 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250321 | 泰国清迈能成为亚洲旅游胜地全靠这些？！ MAX挑战夜市吃虫 到河里抓超大巨物 超美泰服体验 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250314 | 台湾澎湖 体验鸟视角 海里与海洋生物约会 超特别海底邮筒 夜钓小管超新鲜 东吉岛海鲜 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250307 | 日本最终篇！体验职人精神 传承500年的芭蕉织布手艺 说台语也会通？！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250228 | 前进日本最后的秘境 寻找山猫踪迹 可以生吃的猪肉 超漂亮的自然景观 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250221 | 石垣岛特有石垣牛要开放来台？！ 与海豚0距离互动 冲绳才有的巨大夜光贝 台湾不能吃的椰子蟹这里通通有 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250214 | 超鲜美生鱼片/螃蟹/生蚝超便宜 体验当地山羊学校瞬间融化 香蕉料理超有创意 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
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| 上山下海过一夜20250124 | 重回到花莲太鲁阁过年 地震后重建景象太震撼 老朋友们都还好吗？ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250117 | 保育类雉鸡可以吃？ 亲自做韩料不可或缺的小菜辛奇 寻找韩国道地传统美食 朝圣黄太鱼干 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250110 | 韩国经典戏剧拍摄场景 四小福化身欧巴欧尼来一场浪漫的雪杖 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20250103 | 韩国传统现代文化体验 刺激过山车俯瞰美景 遵循古制法汗蒸幕 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241227 | 韩国超美自然景观疗愈人的心 体验百年马格利酒酿造工法 特别韩式小吃掳获四小福的胃 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241220 | 经典回顾 中台湾两天一夜这样玩 云林当归鸭美食 自然景点木栈道放松身心灵 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241213 | 揭开台湾花莲第一有机村 超特别泥火山制作豆腐 捕捉可爱黑熊身影 特殊温泉好放松 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241206 | 北部爬山入门选择松萝湖！ 号称十七岁少女之湖～晨起云雾美像仙境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241129 | 挖掘台东沿海的宝藏 蓝皮解忧号启程 最美多良车站 看第一道曙光 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241122 | 高雄屏东 开启铁路的解忧之旅 寻找左营美食景点 探访屏东特殊眷村 活抓虱目鱼 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241115 | 自私放养外来种 严重威胁到台湾独特物种 日月潭底下竟藏有不速之客 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241108 | 听见海洋最独特的声音惹哭阿杰 独特虾子花莲限定 前进东部发掘台11线的美好 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241101 | 台湾超美海岸线骑马化身白马王子公主 与主持人见面机会就在这 探索花莲好山好水 解锁花莲新玩法 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241025 | 不泡温泉改泡火山泥 前进马来西亚特殊蛇岛 金门竟有比帝王蟹还好吃的佛手 金门牛酒量超好！？ | Danny April周雪婷;杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20241018 | 采集即将消失的金门石蚵 马来西亚岛屿经历长年孕育出丰富自然生态 | Danny April周雪婷;杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
