| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 小资女夯什么20210413 | 有这个神队友 轻松瘦回23腰 | 王思佳,徐小可,观玲,LALA,Mei | | |
| 小资女夯什么20210409 | 多爱自己一点点 浑身散发自信美！（1） | 王思佳,徐小可,观玲,LALA,Mei | | |
| 小资女夯什么20210326 | 心动瞬间完美出击 厚重油腻感 OUT！（2） | 王思佳,徐小可,凯钧老师,蔷蔷,萝莉塔 | | |
| 小资女夯什么20210323 | 心动瞬间完美出击 厚重油腻感 OUT！（1） | 王思佳,徐小可,凯钧,蔷蔷,萝莉塔 | | |
| 小资女夯什么20210319 | 年轻未必是本钱 及早保养守护健康！ | 王思佳,徐小可,凯钧老师,蔷蔷,萝莉塔 | | |
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| 小资女夯什么20210226 | 质感生活养成计 轻松晋级万人迷！（4） | 王思佳,徐小可,凯钧,LALA,潘映竹 | | |
| 小资女夯什么20210212 | 质感生活养成计 轻松晋级万人迷！（3） | 王思佳,徐小可,凯钧老师,LALA,潘映竹 | | |
| 小资女夯什么20210209 | 质感生活养成计 轻松晋级万人迷！（2） | 王思佳,徐小可,凯钧,LALA,潘映竹 | | |
| 小资女夯什么20210205 | 质感生活养成计 轻松晋级万人迷！(1) | 凯钧,LALA,潘映竹;王思佳,徐小可 | | |
| 小资女夯什么20210122 | 不怕岁月这把刀 冻龄水水一整年！（2） | SAM老师,何妤玟,Mei;王思佳,徐小可 | | |
| 小资女夯什么20210119 | 不怕岁月这把刀 冻龄水水一整年！（1） | SAM老师,何妤玟,Mei;王思佳,徐小可 | | |
| 小资女夯什么20210115 | 牛年忘返的冠军年菜 道道食在好功夫！ | SAM老师,何妤玟,Mei;王思佳,徐小可 | | |
| 小资女夯什么20210112 | 告别2020 水漾美丽粉墨登场！（3） | 王思佳,徐小可,观玲老师,蔷蔷,阿Ben | | |
| 小资女夯什么20210108 | 告别2020 水漾美丽粉墨登场！（2） | 王思佳,徐小可,观玲老师,蔷蔷,阿Ben | | |
| 小资女夯什么20210105 | 告别2020 水漾美丽粉墨登场！（1） | 王思佳,徐小可,观玲老师,蔷蔷,阿Ben | | |
| 小资女夯什么20210101 | 毕生难忘那一面 一起品尝下面的幸福！ | 王思佳,徐小可,观玲老师,蔷蔷,阿Ben | | |
| 小资女夯什么20201225 | 年底聚餐接“肿”而来 跟著老师动次动！ | 王思佳,徐小可,观玲老师,潘若迪,安苡爱 | | |
| 小资女夯什么20201218 | 打击饿势力 拒当秋冬泡芙人！（上） | 王思佳,徐小可,观玲老师,潘若迪,安苡爱 | | |
| 小资女夯什么20201211 | 活力大作战 元气美少女的秘密法宝！（下） | 王思佳,徐小可,Sam,蔷蔷,筠熹 | | |
| 小资女夯什么20201204 | 活力大作战 元气美少女的秘密法宝！ (上) | 王思佳,徐小可,Sam老师,蔷蔷,筠熹 | | |
