本期节目主题：踩中健康地雷！“不吃白饭、吃潜艇堡”运动恐减到肌肉量！营养师示警“淀粉很重要”想瘦身要吃这款米？

本期节目来宾：江念庭,GiGi,郭亚棠,陈炳𫍯,杨鲤魁,徐常捷,方慈声