本期节目主题：5分钟出好菜:蟹腿炒鲜贝+川味小黄鱼 8分钟2道菜:葱花蛋+宫保虾仁&阿基师教你做：葱花蛋+宫保虾仁

本期节目来宾：林若亚,任容萱,吴秉承,郭主义