本期节目主题：超便利炖肉：东坡四方肉 & 经典炖肉大赏：红酒炖牛小排+金丝玉排冰糖炖炸肉

本期节目来宾：宇宙,雨婷,邰智源,廖允杰,主厨:郭主义,王辅立,阿基师