本期节目主题：每天回家哭、脑袋一片空白？张钧甯：放下“羞耻感”承认自己很烂，才是变强的开始！拒绝情感勒索与PUA，尽力了，就放手(上集)

本期节目来宾：张钧甯;黄嘉千,胡盈祯,黄镫辉