本期节目主题：高手冰箱料理：宝妈花菇烩鸭胸+栗子南瓜焗饭+更生焗烤里肌咸蛋高丽菜+光芒虾仁起士炖饭 & 创意甜点：苹果豆腐马芬+阿萨姆栗子南瓜布丁

本期节目来宾：赵正平,宝妈,夏和熙