节目主题：正妹超杀技:超实用吃面不沾发 & 小厨娘PK赞:蒜蓉白酒煮蛤蜊 & 帅厨新煮张:香烤黑猪腰内肉佐水蜜桃金桔酱
| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 正妹小厨娘20140918 | 正妹超杀技:白萝卜完整去皮法 & 小厨娘PK赞:葱爆猪肉丝 & 帅厨新煮张:香根木须炒肉丝 | 黄宝元 |  |  |
| 正妹小厨娘20140917 | 正妹超杀技:低卡炒馒头 & 小厨娘PK赞:米粉炒双鲜 & 帅厨新煮张:棒棒鸡拉皮 | 李建轩 | | |
| 正妹小厨娘20140916 | 正妹超杀技:科学切蛋糕法 & 小厨娘PK赞:奶油培根意大利面 & 帅厨新煮张:萝卜旺斯焗烤芋头地瓜 | Jerry | | |
| 正妹小厨娘20140915 | 正妹超杀技:饮料快速变冰沙 & 帅厨魔法棒:海鲜双色盖饭 & 幸福料理赞:西班牙蛋饼 & 帅厨新煮张:山药海老煎饼 | 蔡政达 | | |
| 正妹小厨娘20140912 | 正妹超杀技:如何快速剥大蒜 & 帅厨魔法棒:费达菠菜脆饼 & 幸福料理赞:可爱造型蛋 & 帅厨新煮张:韩式雪梨鸡排 | 陈秉文 | | |
| 正妹小厨娘20140911 | 正妹超杀技:吃汉堡如何不掉馅 & 小厨娘PK赞:麻婆豆腐 & 帅厨新煮张:XO酱土豆丝 | Eric | | |
| 正妹小厨娘20140910 | 正妹超杀技:创意冰块 & 帅厨魔法棒:韩式部队锅 & 幸福料理赞:水果糖葫芦 & 帅厨新煮张:柚香猪肋排 | 陈秉文 | | |
| 正妹小厨娘20140909 | 正妹超杀技:男子汉仙贝茶泡饭 & 小厨娘PK赞:鲔鱼蔬菜蛋包饭 & 帅厨新煮张:小番茄莎莎鸡肉盅 | 蔡政达 | | |
| 正妹小厨娘20140908 | 正妹超杀技:水果烤肉酱 & 帅厨魔法棒:蟹黄丝瓜 & 幸福料理赞:好多小鸡粥 & 帅厨新煮张:金沙奶焗芦笋+香芒芦笋薄饼卷佐蜂蜜优格酱 | 林致远 | | |
| 正妹小厨娘20140905 | 正妹超杀技:如何快速剥玉米粒 & 帅厨魔法棒:野菇牛肉炖饭 & 幸福料理赞:气球巧克力碗 & 帅厨新煮张:大阪烧葱花卷 | 蔡政达 | | |