节目主题：正妹超杀技:青椒快速去籽 & 小厨娘PK赞:酱爆青椒五花肉 & 帅厨新煮张:避风塘香酥鲈鱼
| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 正妹小厨娘20141015 | 正妹超杀技:洋芋片酥炸猪排 & 小厨娘PK赞:日式炒面 & 帅厨新煮张:唐扬牡蛎鲜虾香杏鲍菇 | 蔡政达 |  |  |
| 正妹小厨娘20141014 | 正妹超杀技:自己动手做!墨西哥莎莎酱 & 小厨娘PK赞:脆皮椒盐豆腐 & 帅厨新煮张:家乡风味海鲜饭 | 吴文智 | | |
| 正妹小厨娘20141013 | 正妹超杀技:轻轻松松将盒装豆腐完整取出 & 小厨娘PK赞:三杯杏鲍菇 & 帅厨新煮张:家乡煎藕片 | Eric | | |
| 正妹小厨娘20141009 | 正妹超杀技:快速切出超棒高丽菜丝 & 小厨娘PK赞:日式高丽菜卷 & 帅厨新煮张:辣味噌野菇烧猪肉 | 蔡政达 | | |
| 正妹小厨娘20141008 | 正妹超杀技:不沾手蛋黄蛋白分离法 & 小厨娘PK赞:九层塔烘蛋 & 帅厨新煮张:塔香酿茄子 | 张政 | | |
| 正妹小厨娘20141007 | 正妹超杀技:如何巧剥栗子壳 & 小厨娘PK赞:丁香花生 & 帅厨新煮张:酱烧栗子鸡 | 李建轩 | | |
| 正妹小厨娘20141006 | 正妹超杀技:白萝卜泥洗蚵仔 & 小厨娘PK赞:蚵仔丝瓜面线 & 帅厨新煮张:百香鲷鱼球 | Eric | | |
| 正妹小厨娘20141003 | 正妹超杀技:火腿铺满吐司法 & 帅厨魔法棒:避风塘鱼片 & 帅厨新煮张:味噌牛肉伪梨捲佐照烧酱汁 | 林致远 | | |
| 正妹小厨娘20141002 | 正妹超杀技:冰淇淋三明治 & 小厨娘PK赞:豆苗虾仁 & 帅厨新煮张:凤梨松阪猪 | Eric | | |
| 正妹小厨娘20141001 | 正妹超杀技:马铃薯去皮法 & 小厨娘PK赞:海苔寿司 & 帅厨新煮张:奶油明太子可乐饼 | 蔡政达 | | |