节目主题：超省时宴客菜：胡麻藜麦酥炸荧乌贼 & 五星级料理秀：干煎荧乌贼面饼+荧乌贼泡饭
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 型男大主厨20170322 | 我的备手料手 跨国大对决：虾仁蛋炒饭+葱爆松阪猪 & 合菜玳瑁 | 蔡凡熙,李千娜,黄姵嘉,池端玲名,主厨:阿基师,詹姆士,吴秉承,郭主义 |  |  |
| 型男大主厨20170321 | 全鸡五吃创意料理秀：葡国鸡脚+五香姜黄鸡翅+小米椒爆鸡胇+咖喱辣鸡西谷米+翡翠银芽炒鸡丝 | 黄腾浩,张静之,古斌,主厨:张秋永,吴秉承,郭主义,詹姆士,阿基师 | | |
| 型男大主厨20170320 | 乔拜师全员来助攻料理赛：腰果炒双丁 & 蒜香海鲜PK青酱鸡肉意大利面 & 明太子鲑鱼意大利面 | 陈大天,大宝,无尊,张立东,主厨:詹姆士,阿基师,吴秉承,张秋永 | | |
| 型男大主厨20170317 | 超便利出好菜：椒麻小卷 & 五星级料理秀：空嘴薄舌呷蒜味+酒蒸柠檬淡菜 | 陈婉若,陈思璇,刘以豪,大恺,主厨:郭主义,阿基师,吴秉承 | | |
| 型男大主厨20170316 | 型男四帅强势回归：三杯臭豆腐 & 沙茶羊肉炒面 | 郭晓晓&郭可喜(妈妈),许富凯&苏珏菁(妈妈),主厨:詹姆士,郭主义,吴秉承,阿基师,张秋永 | | |
| 型男大主厨20170315 | 超级试吃员铁口直断：豆腐牛肉三明治 & 百合虾球 | 唐俪,黄思婷,谢金晶,主厨:王辅立,阿基师,詹姆士,郭主义,张秋永 | | |
| 型男大主厨20170314 | KC5亚洲特色小吃大赏：星洲炒米粉+四川凉粉+九州宫崎南蛮炸鸡+曼谷咖喱鱼饼凉面 | 家家,BOXING,主厨:阿基师,郭主义,吴秉承,王辅立 | | |
| 型男大主厨20170313 | 我是备料手八强资格赛：滑蛋虾仁+沙茶炒花枝 & 糖醋鸡丁 | Erika,窦智孔,夏和熙,主厨:詹姆士,郭主义,阿基师,吴秉承,张秋永 | | |
| 型男大主厨20170309 | 超省时宴客菜：奶油咖喱酒炝鳌虾 & 五星级料理秀：独占鳌头+缤纷纽西兰 | 大文,陈珮骐,黄豪平,主厨:吴秉承,阿基师,詹姆士 | | |
| 型男大主厨20170308 | 冲刺班靠助教拼连庄：木须肉+蚂蚁上树 & 鲜虾粉丝煲 | 孙盛希,黄明志,张棋惠,王以路,主厨:詹姆士,阿基师,吴秉承 | | |