上山下海过一夜节目单
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 上山下海过一夜20230608 | 大台北最美秘境 硬汉岭 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 |  |  |
| 上山下海过一夜20230525 | 有台湾富士山之称的加里山 人气第一的小百岳！到赛夏族的圣山 体验原住民的信仰文化与生活间的关系！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230518 | 阿里山樱花季 山海旅行全攻略 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230413 | 四小福再挑战镖旗鱼 延续Max未完成的梦想！30年坚持用传统捕鱼方式 只为了让自然资源和人类利益取得平衡 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230329 | 时隔六年终于开放 朝圣屏东秘境太谷拉筏斯瀑布！用越野车穿过满是碎石的山路 体验和平常不一样的热血与激情！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230315 | 朝圣2023人气第一野溪 十坑温泉 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230301 | 乌来浪漫樱花季 沐浴内洞森林 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230215 | 露营车好生活 悠游马那邦山 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230201 | 泡天然野溪SPA好汤 嘎拉贺温泉 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230118 | 高岛纵走 疗愈森林过一夜 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230111 | 一日猎人 移除惊吓大体验-台中东势 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221228 | 宜兰秋冬秘境美景 山毛榉步道 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221214 | 全台最美神话森林 镇西堡神木群 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221130 | 赏枫步道 霞喀罗古道 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221116 | 中台湾冬季 上山下海大推荐 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221109 | 秋游嘉义 布袋好美寮沙洲探险去 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221102 | 一日台东人 电动机车鹿野纵谷慢旅行 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221019 | 高雄第一秘境 半屏山战后遗迹 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221012 | 阿里山秋游攻略 新手专家都适合 不管搭小火车或步行 边赏美景边森林浴 说不定还能巧遇超可爱蝾螈哦XD！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20221005 | MAX的澎湖晚霞 海鲜圆梦之旅 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220928 | 台湾南部水上秘境 珊瑚 海龟和漂亮的鱼群！香蕉船 海上拖曳伞 把握最后的夏日时光 把水上活动都玩一遍吧！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220921 | 跟著海上人家 澎湖目斗屿过一夜 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220907 | 宜兰夏日玩水首选秘境 扇子瀑布 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220824 | 大冻山版的阿里山日出 昼夜并存超享受！必去清幽的失落车站 再看可爱的梅花鹿～ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220810 | 追捕致命却美味的鱼 台湾毒河鲀 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220727 | 前进尘封13年的南横秘境 关山岭山 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220713 | 老车好友的新竹避暑山野行 猴洞步道一线天 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220622 | 满身泥泞也要探访 十七岁少女之湖 松萝湖 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220608 | 潜水人的初夏日常 恒春南岛最秘境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20220525 | 台湾仅存的镖旗鱼 台东成功渔村 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
上山下海过一夜
- 三立全新旅游实境《上山下海过一夜》，由5位独具风格且拥有不同生活技能的年轻职人，共同组队进行两天一夜实境小旅行，带你享受大自然好生活，看见台湾土地的美丽。