节目主题：全新企划第一站台东长滨乡！在金刚大道感受乡镇慢活 手工制作海盐体验职人生活
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 上山下海过一夜20231228 | 西峦大山峦安堂 感受沉寂在森林中的台湾林业遗迹 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 |  |  |
| 上山下海过一夜20231221 | 说好的登山都有阶梯呢 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231215 | 潜水的自由天堂绿岛！从初学者浮潜到30米水肺都能享受 亚特兰提斯 大香菇一次拥有！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231208 | 比能高还难！在暴雨中垂直爬升北大武山！团员全都凄惨落魄 一致认同超硬的百岳！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231130 | 攀上云海故乡前的暴风雨 北大武山（上） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231123 | 绿岛 即将失传的大洋搏斗–支钓 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231116 | 台湾特有高山植物的宝库-南湖大山（下） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231109 | 帝王之山-南湖大山（上） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231102 | 最美无人岛过一夜 澎湖金瓜仔礁 | 蔡尚桦;杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231026 | 探访世界级潜点 兰屿八代湾 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |