节目主题：平易近人妈妈爱的 海中优质蛋白 白带鱼
| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 食在有健康20130129 | 豆腐 家庭必备的补钙好食物 | 瑶瑶,宋少卿,赖薇如 |  |  |
| 食在有健康20130128 | 经济实惠的排毒圣品紫菜 | 吕文婉,Ruby,林姿佑 | | |
| 食在有健康20130125 | 吃干贝营养高又可减肥 | 艾力克斯,夏于乔 | | |
| 食在有健康20130123 | 喝牛奶真能补钙! | 夏克立,林立雯 | | |
| 食在有健康20130124 | 葡萄整颗都是宝 一起吃才更营养 | 陈志强,薇如 | | |
| 食在有健康20130122 | 让你脑力好又防失智的鲑鱼 | 唐玲,郭惠妮 | | |
| 食在有健康20130121 | 吃玉米能护眼又抗衰老! | 花花,刘雨柔 | | |
| 食在有健康20130117 | 防失智又抗癌的咖喱 | 钱柏渝,金友庄 | | |
| 食在有健康20130116 | 喝高汤真能补钙补营养? | 汪建民,宝妈 | | |
| 食在有健康20130115 | 养颜美容你吃对了吗? | 丫头,张凤书 | | |