本期节目主题：失控的备料手料理赛：虾仁炒蛋+蒜苗炒五花肉 & 烩三鲜

本期节目来宾：蔡佳麟,张文绮,解婕翎,梁凯莉,主厨:詹姆士,阿基师,郭主义,吴秉承