本期节目主题：温柔乔力抗客座教练料理赛：葱爆虾+葱爆肥肠 & 乔乔指定菜：宫保虾仁

本期节目来宾：陈大天,无尊,黄豪平,吴凤,主厨:郭宗坤,詹姆士,阿基师,郭主义