节目主题：正妹超杀技:神奇白饭滤油法 & 小厨娘PK赞:乾煎白带鱼 & 帅厨新煮张:酪梨鸡肉拌物佐温泉蛋
| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 正妹小厨娘20140925 | 正妹超杀技:DIY安心吃!自制葱油酥 & 小厨娘PK赞:芹菜炒花枝 & 帅厨新煮张:麻油鸡刨臭豆腐 | 李建轩 |  |  |
| 正妹小厨娘20140924 | 正妹超杀技:饺子皮披萨 & 小厨娘PK赞:豆干炒肉丝 & 帅厨新煮张:轻煎茄子佐肉味噌 | 蔡政达 | | |
| 正妹小厨娘20140923 | 正妹超杀技:快速剥玉米器加强版 & 小厨娘PK赞:蚵仔煎蛋 & 帅厨新煮张:海鲜焗木瓜 | Eric | | |
| 正妹小厨娘20140922 | 正妹超杀技:超实用吃面不沾发 & 小厨娘PK赞:蒜蓉白酒煮蛤蜊 & 帅厨新煮张:香烤黑猪腰内肉佐水蜜桃金桔酱 | Jerry | | |
| 正妹小厨娘20140918 | 正妹超杀技:白萝卜完整去皮法 & 小厨娘PK赞:葱爆猪肉丝 & 帅厨新煮张:香根木须炒肉丝 | 黄宝元 | | |
| 正妹小厨娘20140917 | 正妹超杀技:低卡炒馒头 & 小厨娘PK赞:米粉炒双鲜 & 帅厨新煮张:棒棒鸡拉皮 | 李建轩 | | |
| 正妹小厨娘20140916 | 正妹超杀技:科学切蛋糕法 & 小厨娘PK赞:奶油培根意大利面 & 帅厨新煮张:萝卜旺斯焗烤芋头地瓜 | Jerry | | |
| 正妹小厨娘20140915 | 正妹超杀技:饮料快速变冰沙 & 帅厨魔法棒:海鲜双色盖饭 & 幸福料理赞:西班牙蛋饼 & 帅厨新煮张:山药海老煎饼 | 蔡政达 | | |
| 正妹小厨娘20140912 | 正妹超杀技:如何快速剥大蒜 & 帅厨魔法棒:费达菠菜脆饼 & 幸福料理赞:可爱造型蛋 & 帅厨新煮张:韩式雪梨鸡排 | 陈秉文 | | |
| 正妹小厨娘20140911 | 正妹超杀技:吃汉堡如何不掉馅 & 小厨娘PK赞:麻婆豆腐 & 帅厨新煮张:XO酱土豆丝 | Eric | | |