节目主题：正妹超杀技:肉类快速解冻法 & 小厨娘PK赞:牛蒡炒肉丝 & 帅厨新煮张:鸡肉汉堡排
| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 正妹小厨娘20141023 | 正妹超杀技:如何每口都能吃到培根 & 小厨娘PK赞:脆皮葱油腿 & 帅厨新煮张:青蟹粉丝煲 | Eric |  |  |
| 正妹小厨娘20141022 | 正妹超杀技:迅速去姜皮 & 小厨娘PK赞:苍蝇头 & 帅厨新煮张:金针冷拌六两肉 | 李建轩 | | |
| 正妹小厨娘20141021 | 正妹超杀技:快速切除凤梨心 & 小厨娘PK赞:蚂蚁上树 & 帅厨新煮张:麻香松阪秀珍菇 | 黄景龙 | | |
| 正妹小厨娘20141020 | 正妹超杀技:轻松去除结球莴苣菜心 & 小厨娘PK赞:京酱肉丝 & 帅厨新煮张:蒜香蚵羹 | 吴文智 | | |
| 正妹小厨娘20141016 | 正妹超杀技:青椒快速去籽 & 小厨娘PK赞:酱爆青椒五花肉 & 帅厨新煮张:避风塘香酥鲈鱼 | 李建轩 | | |
| 正妹小厨娘20141015 | 正妹超杀技:洋芋片酥炸猪排 & 小厨娘PK赞:日式炒面 & 帅厨新煮张:唐扬牡蛎鲜虾香杏鲍菇 | 蔡政达 | | |
| 正妹小厨娘20141014 | 正妹超杀技:自己动手做!墨西哥莎莎酱 & 小厨娘PK赞:脆皮椒盐豆腐 & 帅厨新煮张:家乡风味海鲜饭 | 吴文智 | | |
| 正妹小厨娘20141013 | 正妹超杀技:轻轻松松将盒装豆腐完整取出 & 小厨娘PK赞:三杯杏鲍菇 & 帅厨新煮张:家乡煎藕片 | Eric | | |
| 正妹小厨娘20141009 | 正妹超杀技:快速切出超棒高丽菜丝 & 小厨娘PK赞:日式高丽菜卷 & 帅厨新煮张:辣味噌野菇烧猪肉 | 蔡政达 | | |
| 正妹小厨娘20141008 | 正妹超杀技:不沾手蛋黄蛋白分离法 & 小厨娘PK赞:九层塔烘蛋 & 帅厨新煮张:塔香酿茄子 | 张政 | | |