上山下海过一夜节目单
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| 播出日期 | 综艺节目主题 | 综艺节目来宾 | 直达 | 百度 |
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| 上山下海过一夜20240119 | 太平洋旁最快乐的小镇 台东长滨（二） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 |  |  |
| 上山下海过一夜20240111 | 全新企划第一站台东长滨乡！在金刚大道感受乡镇慢活 手工制作海盐体验职人生活 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231228 | 西峦大山峦安堂 感受沉寂在森林中的台湾林业遗迹 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231221 | 说好的登山都有阶梯呢 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231215 | 潜水的自由天堂绿岛！从初学者浮潜到30米水肺都能享受 亚特兰提斯 大香菇一次拥有！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231208 | 比能高还难！在暴雨中垂直爬升北大武山！团员全都凄惨落魄 一致认同超硬的百岳！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231130 | 攀上云海故乡前的暴风雨 北大武山（上） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231123 | 绿岛 即将失传的大洋搏斗–支钓 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231116 | 台湾特有高山植物的宝库-南湖大山（下） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231109 | 帝王之山-南湖大山（上） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231102 | 最美无人岛过一夜 澎湖金瓜仔礁 | 蔡尚桦;杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231026 | 探访世界级潜点 兰屿八代湾 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231019 | 台湾最后一个通电的大礼部落 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231012 | 台湾也有冰河遗迹？！雪山行（下） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20231005 | 台湾百岳好吃惊！雪山行（上） | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230928 | 秋季高雄必冲美食与秘境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230921 | 桃园独一无二的激推秘境！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230914 | 全球十大秘密岛屿 澎湖虎井屿 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230907 | 一日单攻 南岛私房景点 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230831 | 2023兰屿最消暑潜水热点 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230824 | 宠妻无极限 比出国还好玩的台南秘境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230810 | 嘉南天然秘境凉一夏 葫芦谷 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230803 | 澳门达人带路 必冲小吃秘境大公开 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230727 | 上山下海放暑假 澳门大口吃放肆玩 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230720 | 阿里山最新秘境 嘉义消暑首选！以森林疗愈为主题 费时三年人力手作的水山疗愈步道！ | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230720 | 嘉义阿里山盛夏消暑秘境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230713 | 花莲秘境天然游泳池 三栈北溪 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230706 | 垦丁夏日散策最秘境 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230622 | 梦幻无人沙滩过一夜 大清水断崖 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
| 上山下海过一夜20230615 | 南岛夏日潜水奇景 | 杨盛尧,黄仕杰,萧志玮,雷艾美 | | |
上山下海过一夜
- 三立全新旅游实境《上山下海过一夜》，由5位独具风格且拥有不同生活技能的年轻职人，共同组队进行两天一夜实境小旅行，带你享受大自然好生活，看见台湾土地的美丽。